遅寝早起き？！

今朝、テレビで早起きして朝を有効活用している人々の話が流れていました。
朝早くから英会話学校に行くとか、ジムに行くとか。

すごいですね

去年私は早起きが楽しくなっていた時期があり
４時頃起きて、したいことをして
その日やりたいことを済ませて仕事に行ってました。
（朝から通える施設は近隣にないので家で過ごしてましたが・・）
極端な表現をすると、仕事が終われば寝るだけ・・という
自由な感覚がたまらなかったのです。

ところが今は夜遅くまで起きている生活になっています。
そして睡眠時間は以前より少なくても元気にすごせるのです。
ある意味ハイテンションのままのりきっているだけなのかも
しれません。体には優しくなさそう・・・。
それでもハイテンションぶりが自分で心地よくなっていて
そのまま続けています。

睡眠時間が短くてもすごせるなら・・・
いっそのこと遅寝早起きというのはどうなんでしょう？
いろんな本を読んでいると睡眠は知的生産においても
十分とったほうがいいと書いてあるものが多いので
逆行してしまっていますが(笑)

個人的には寝るとなると何時間でも寝ていられる
爆睡体質なので、つい寝すぎてしまうことで
時間を無駄に消費したという罪悪感に近いものを感じることもあります。
そんな感覚を生まないためにも、適度な短さの睡眠で過ごす
ことにチャレンジしてみようかなと思います。

と言っても、今の就寝時間を1～2時間早めて
起きる時間を2～3時間早めようかという程度のものです。
すぐに挫折するかもしれませんが、試してみようと思います