正しい歯磨きの仕方は？ 今日のメインは、、メザシ（笑）

こんばんは～＾＾


今日は＾＾あったかかった～

ダウン着てお買い物に出掛けたら～暑い～

家の中にいると ヒンヤリなので　外も寒いと思っていたけど





年賀はがきの失敗分を切手に交換しようと郵便局へ　

お年玉の当選見てからにされてもいいですよ＾＾と

当たらないと思うけど　ではと、持ち帰りました　





最近　歯磨き粉が、早く減ります。

とゆうのは、先日テレビで正しい歯磨きの仕方を放送していたんですね～

私は今まで　歯磨き粉は　少ししかつけなかったんですが

正しくは　フッ素入りの歯磨き粉をたっぷりつけて

まず　歯全体に塗り付けて磨くといいそうです。

フッ素効果を生かす為

で、漱ぐのは　大匙２杯？程度の水で　すすぐのがベストだとか

それは、ちょっと気持ち悪いので　すすぎは今まで通りしていますが

歯磨き粉は　たっぷり付けるようにしてます＾＾

で、減るのが早くなったのだ～

私は知覚過敏なので　シュミテクトを使用

これ、高いんよね～

夫は、普通の＾＾









晩御飯


今日の主役は＾＾メ・ザ・シ（笑）

カルシウムを意識して＾＾






お袋煮





タコの甘酢





お味噌汁








と、、ヘルシーな夕飯でした＾＾


お昼は＾＾斎藤さんだぞー！　　～じゃなくて＾＾麺類だぞー＾＾

おうどんでした＾＾





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有難うございました＾＾

要注意！

おはよーございます＾＾


昨夜、夫のヘルプでカラーリング＾＾

一か月　１cmは伸びるよね～

てっぺんが白くなると　遠くからみると、はげてるようにも見えたりして　

美容院なら　行って座るだけで楽なんですが～

もったいないから～おうちで染めてます。

以前は　カラーも美容院　トリートメントもお願いして　高い料金なんのその～

美を保つためには　仕方ないと、、、

今は　年金生活　

少しでも節約しないとね～

出来る事は　自分でするです～

ま～一人では無理かもね＾＾

後ろ髪は　誰かにしてもらわないと、、、

夫に手伝ってもらうんですが　黙ってると　いつも力が入ります。

地肌にこすりつけんといてよ～

絡まんようにしてよ～

そっとせんと～飛ぶし～

もう？いいのと違う～と（笑）

口うるさく言いながらしてもらいます。ｴﾍﾝ

油断してお任せするととんでもない事になるかもですからね～

うるさい奥さんです＾＾　


夫のお部屋の拭き掃除　（　床はモップで私がしますが　）夫にお任せしてます。

雑巾は　夫の部屋専用のハンドタオルでね＾＾

それがですよ、、昨日　発見　

また　ﾎﾞﾛﾎﾞﾛに破れていました～

なんで、タオルが破れる？

絞るだけで破くんですよ～

どんだけ～力入れて絞ってるんよ～

いくらゆってもダメ！直りません。

注意しても注意しても～

なんで？注意されたら気を付けようと思わないのか・・・ｯﾁ！

ま～布巾や　雑巾だから、いいけどね～


一昨日　窓の拭き掃除を一緒にしてたんですけど

網戸は　先に私が拭いたので　拭かなくていいからと申し伝えたのに～




↑　楽ちん＾＾　綺麗に落ちます


外してふいてるではないの～

っきゃぁ～破れたら大変

まんま　言いました。

力入れて拭いて破れたらｲﾔﾔし～拭かんといて～とね＾＾

年末に　網戸まで　破られたらたまりません。。。

要注意人物です＾＾


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