こんばんは～＾＾
昨夜はすき焼きでお腹壊しました。 ﾄﾎﾎ
見た目と違って～わたしのお腹、とってもデリケート
脂と砂糖のコラボ ビールなど一緒に摂ると、腸内環境一気に悪化 必ずと言っていいほど、、壊す。
すき焼きは特にお砂糖たっぷり入れるし、牛肉も少し多目だし、、壊します。
寝る前に腹痛、ｲﾀｲ ｲﾀｲ ｲﾀｲ で正露丸飲んで寝ました。 ﾄﾎﾎ
やっぱ私 あっさり和食でないとお腹の健康維持できないみたいよ。
お魚と野菜とお味噌汁 ← これが一番ってわかっちゃいるけど、あまり美味しくないしね、、
で、今日は一昨日仕入れた鮭の西京漬けを焼きました。
眠眠のチルド餃子
蒸し野菜
お味噌汁
美味しいを優先してｲﾀｲを我慢するか？ はたまた 美味しいをやめて お腹を快適にkeepするか？
さあ どっち？
↑ よく悩みます。。。ﾄﾎﾎ
今日の買い物
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
