こんばんは～
最近 ソファーでお昼寝しなくなったせいか、早寝（ と言っても12時～ ）してます。
早起きでもないけど（ 布団のぬくもりが心地いい＾＾ ） それなりに早く？ 起床
特にする事ないんですけど（ 年末だとゆうのに、あるでしょ？ ）
しないといけない事 買って置きたいものなどありますが、、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀするのがしんどい、、また 眩暈すると困るし無理せんとこ、、
私の生活 ぬるま湯生活なんですが スローテンポな私にはこれが心地いい～
簡単な食事の支度だけで、時間が掛かる、、とろいのでね～
就寝中 夫が咳をします。 私もするけど・・・
咳した後で、変な唸り声とゆうか、、奇声を発する。
それが気になり眠れなくなることある。
昨夜も気持ちよく寝ていたのに、、始まった、、
もしかして心臓発作の前触れ？ 苦しい？
診察券どこに入れてるのか、、、救急車は。。119番よね？ とか
で、寝ていられなくなりリビングに～
PCつけて、、すぐ消して（笑） 寝室に戻る、、、
静か、、、しんどいのかな～とか気にしながら眠りに就く。
朝 聴くと、ｲﾔ 別に、、何ともないと宣う。
それならいいけど、、二人とも食べ過ぎ感あり、運動不足、食事量減らすべきよね？
おやつ結構食べてるし、ご飯の量も多いし、、反省
朝はレーズンパンやフルーツ ヨーグルト
お昼は昨日のカレースープにナンキン キャベツざく切り 三度豆 豚肉など足してカレールウも追加
はーい カレーの出来上がり＾＾
夫は起きるのが遅かったのでお昼は要らないと、、で、晩御飯はカレーでいいと、、
午後、化粧品買いがてら、少しお買い物
ユニクロ覗いたり（ 買ってませんが ）うろうろ
帰り道 おうち前で販売されてた柚子100円でお買い上げ
畑をお持ちなんですね？
小さいけれど8個入っていた。
この前 産直市場でダイダイも買ってある。
ダイダイ 水炊きの時にポン酢に足して絞ると香りがいい～
ほうれん草の茹でたのにもダイダイのしぼり汁とポン酢掛けて頂きます。さっぱり～
おうどんにもね、、絞ると美味しいよね！お味噌汁にも～
晩御飯
お昼も夜もカレー～～
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
