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昨日の朝とお昼と買い物
晩御飯
マグロの山掛け丼 （ とろろ座布団になってますが ）
冷奴 具沢山味噌汁 （ 大根 人参 小松菜 しめじ 揚げ ）
キャベツのサラダ （ カニカマの残り、胡瓜の甘酢などと混ぜ合わせマヨネで和えただけ ）
とゆうことで、ガス使用は、お味噌汁だけかな～
今日は曇天
昨夜は就寝後 咳込んだ。
夫もまた咳が酷くなってる。
空気清浄機つけているのに、、
私は昨日２往復徒歩で出かけた（ ８０００歩以上 ）ので、黄砂やPM2.5を吸ってきたのかも
夫も、一昨日からルーバーの調整で窓を開け廊下に出たりしていたし、
結局 いつも閉めっ放しにしてる窓を２か所開放していたのもあるかも？
これくらいで、、と思うとナーバスになります。
まあ梅雨に入れば治まる？
それはそれで 鬱陶しい季節でｲﾔだけれど、、、
今日から食を控えようと思います。 ← いつも思うだけで実行ならずですが
真剣に中性脂肪に向き合わないと、、脂肪肝になるリスクもある。。。
一食の量を減らします。 promise you …
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７3歳 みずなの独り言
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
