こんばんは～＾＾
あったかーい一日でした～＾＾
お昼は また＾＾「 はま寿司 」へ 自転車で
今朝のチラシで、あおさ汁無料券get
この、あおさ汁が美味しいぃ～
↑ １５０円皿ですが～ホタテ貝柱、、めちゃ＾＾ちっちゃいやん（笑）
他＾＾
で、平日なので 並み一皿９０円 X １０ 上ネタは１５０円X２ 大学芋 １５０円で
ふたりで１５００円弱でした～
昔と違って １００円回転寿司 かなり美味しくなりましたね～
お惣菜弁当買うより＾＾いいかもー（笑）
気分転換になるしね～
帰り １００均のダイソーへ ↓
キッチンのメモ用に 来年のカレンダー 買ったよ～＾＾
マンションに帰り着いてから、別方向のヨーカ堂へ一人お買い物に～
はま寿司とヨーカ堂への往復で １時間半は自転車で運動できたかな～
お天気がいいし～気持ちよく走って来ました。
今朝 大阪のＪちゃんから、やっとメールが～返って来た。
昨夜 海外旅行から帰ってきたそうな・・・
海外って？どこや～（笑）
朝起きてお腹が空いたので お蕎麦食べて来るね～と、、、ｯﾁ！
毎日 ハードに仕事してるのに 遊びも上手に取り入れて楽しんでるね＾＾
後のメールでは ボランティアだったとか・・・ふむふむ 頑張るね～
数年前はバングラディッシュへボランティアに行ってきたＪちゃんですが
今、治安もよくないし恐くないですか～
晩御飯
鶏手羽元と丸大根の煮物
出汁巻き卵
お味噌汁
せいとちゃんお漬物（笑） ↓
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有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
