尋常ではない言動、行動、、、 朝ご飯 晩ご飯 買物

おはよーございます。

昨日の朝御飯　いつもの、、、（笑）




晩御飯

ハマチのカマget

塩焼きごり押しとPOPに書いてあった（笑）

簡単とﾙﾝﾙﾝ

一応ネットでレシピ検索

ふーん、ふむふむ、、

まず　ウロコとヒレ落とし　水に浸けて血合いや汚れを取る

そしてキッチンペーパーで水気を拭きとる

ジップロックに調味液と魚を入れる

調味液は　酒　６０ｍｌ　塩８ｇ　あら挽きコショー　生姜のおろし汁を入れ混ぜる。

１５分ほどつけ置き、、汁気を拭きとり、焼きます。

ｲﾔ　脂のってて、なかなか美味でした～　EPA DHA　たっぷりって感じ、身すくないけど（笑）

手間かけると美味しいね＾＾









昨日は天気良し、いつもの鯉さんに食パンの耳お届け

そのままミナーラへ

そしてロピアでお買い物



こんな爽やかな日は買い物に行くの楽しい。

今朝、亡き母の看取りの夢を

息が荒くなり、腕をさすってあげながら声をかけてる夢

姉の姿がない、、



そう言えば、、母が癌の手術中も手術室の前のソファーに横になり寝ていた。

こんな時によく眠れるなーと思った。

また　他の病気で手術した時　ふたり病室に付き添ったけれど

その時も姉はソファーでイビキかいて寝ていた。

最期は　くも膜下で意識なく、血管手術もむなしく

その日　病院に泊まった。

朝になると、お腹空いてない？　と姉が・・・・

空いてないわ、、（　空く訳ないだろ　）

ひとり　ちかくの牛丼のお店へ

朝定食みたいなのを食べてきたと、，帰って来ました。

こんな時、よく食べれるもんだと、、

夫が５０手前で心筋梗塞で緊急搬送された時、

電話に出た姉、、、へぇーと、あとは　自分が風邪を引いて喉が痛いねんと・・・

生きるか死ぬかの話しで電話しても、返ってきた言葉が普通ではない・・・

姉の尋常でない言動、行動は子供の頃から分かっていたし、驚く事もないし、怒りも湧いてこない、、、



夫が心筋梗塞で入院退院後　体重を絞る為　しばし　おやきダイエットしました。

お昼ご飯に重きを置き　晩ご飯はおやきのみ、の生活続けたら

ダイエット成功したっけ

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ワンパターンのランチ 晩御飯 夫の腰痛

おはよーございます。

ただいま午前２時半

一旦床に就くも、咳き込んで眠れなくなった。

で、更新中



昨日のお昼は　lunchに

それがね　ずーっと前に２度ランチした居酒屋さん

１１時半開店なので時間に合わせて出かけた。

あがが、、、外にお知らせ看板が、、

氷のみ２Fで営業してますと、、

この季節に氷って、

夫が　そんなことないやろと、、入る気満々

で、覗いてみると　だーれもいない、、シーン

やっぱ　やってない～　ﾄﾎﾎ

お刺身定食目当てに行ったのに～

お刺身が新鮮、　以前　、美味しかったのよ、、

かなり前ですが～

お店自体は古いし狭いし、ですが、、そんなの関係ない、ｲﾔ　ちょっと、気にはなるけど（笑）

で、諦めて　いつものショッピングセンターへ

レストラン街で、結局、飛賀屋さんに入る

夫はいつもの　若鶏と根菜の黒酢炒め　　　←　　確かに美味しい



他にメニュー色々あるのにね、、と言いつつ　私も、それにしようかと思ったけど

お刺身食べたかったし、、サーモン乗っけ丼にしてみました。



写真で見るのとはちょっと違うね、、、

サーモン３切れ　マグロタタキ　甘エビ１尾　シラス　レタス　大根？のケンだったかが乗っていた。

具を食べると寿司飯だけ残ってしまった。然り・・・

おかずない、と、、ゆうと　食べたら～と言って、壺漬け（　漬物　）を前に・・・

壺漬けかーい！（笑）

若鶏ひとつ頂戴と言って横取り　＾＾

やはり、いつものメニュー　このお店では黒酢炒めが美味しいかも　

ワンパターン


でお店を出て、、夫は１００均を覗いて帰ると、、別れました。

私、郵便局へ寄って、ユニクロに寄って（　買わず　）地下の食品売り場へ移動



そして帰宅、

夫がまだ帰っとらんじゃないか～

まあ　いい～

喉が渇いたので　ミルクティーと甘栗なんか＾＾　食べちゃったりして　＾＾

そこに夫が帰ってきた。

腰痛が辛いと、、

行きはよいよい帰りは怖い、、らしい

整形外科、二か所受診したけれど　結局　湿布薬出ただけ、、、

で、一度整骨院も行ってみれば？　と


晩御飯



アジの開き

キンピラゴボウ

大根のお漬物　大豆

味噌汁　　　豆腐　　わかめ　　小松菜　　エノキ

アジ美味しかった！

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↓　　　高温高圧加工をしてあるので骨まで柔らかく食べられるとか、、カルシューム摂取にgoodですね＾＾

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ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ 朝、晩御飯 買物

おはよーございます。

昨日の朝御飯




晩御飯




買物




１１月も半ばだとゆうのに、、今日もあた暖かい一日になりそ、、それは有難いけど


湯船に浸かると、体の芯から温まって、なんとも気持ちいい～

目を瞑っていると、気を失いそうになる（笑）

パソコン触っていても　テレビを見ていても、ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ

眠ってる間に天国に召されたいな、、なんて、思ってしまう。



お節　どれにするか、思案中

見るだけでは、美味しいか、どうかね、、

以前は　デパ地下で一品づつ購入　詰め合わせていたことも

それも苦になり、、

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夫の異常 サプリ お昼と晩御飯

おはよーございます。

昨日のお昼　　焼きそば　　柿　　ヨーグルト




晩御飯







焼き鳥丼　　　鶏もも肉　　長ネギ　　卵の黄身

蒸し野菜　　　キャベツ　玉ネギ　南瓜　サツマイモ　獅子唐

味噌汁　　絹豆腐　わかめ　豆苗　　エノキ　　卵の白身


買物　　イオン

日用品



食品



昨日も夫は昼食後　夕方までベッドで御就寝

どうなってるの～

眠いらしい、、寒い～それと下肢が冷えるとか

昨日は暖かかったのに家の中で綿入り半コート着用、

私は薄着ですが、、この差は？　齢の差？　

高齢になると低体温になるみたい

そう言えば亡き母も　昔　寒い寒いと言ってたような、、、

血流が悪いかも、、と、、私が長年愛飲しているサプリ　あしたば寿草を勧めました、

以前　勧めた時は、もういいと（笑）

夫は　５０手前で心筋梗塞発症　その後　スピルリナを３０年以上

自分に合うもの選べばいいし、ね。

まあ　サプリに頼らず食事で健康維持できればそれが一番ですが

私の明日葉生活は、３０数年

さまざまな体調不良を抱えていた時　職場の同僚に勧められ

サプリはパート勤めの身分には高価、効果があるのか不信だったけど

藁にもすがる思いで（笑）

飲まれていた方は、皆さん、それぞれの不調に効果を感じてるとの事

でもまあ　飲んですぐ効果が表れるとは思えず思案したけれど、、、

数日で便秘解消　毎日快便

冷え性の私　冬はタイツにハイソックスまで履いていた。

職場にも小さいサイズの電気カーペットを持ち込み机の下にこそっと敷いて事務っていた時も

それが、冷え症、、頑固な肩こりも１か月くらいで解消、、

あれこれ改善し驚きでした。

あの頃は、あしたば様様

すべて血流改善の結果だと、、

以後　嘘みたく元気になり疲れを感じなくなった。

ですが、更年期のめまいや不定愁訴などで、パート勤めも５０手前でリタイア

なんだか話が長い（笑）

今は更年期ではなく齢には勝てんですかね！

でもまだ　あしたばは飲み続けています。

あしたば寿草GB　携帯用（あしたば本舗）価格：6,264円（税込、送料別) (2024/11/11時点) 楽天で購入

私はまとめ買いの割引価格で購入してますが

ネットで検索しますと、明日葉サプリ色々出てますね～

あしたば本舗の明日葉寿草　原料は　あしたば　朝鮮人参　エノキダケ　キトサン　霊芝配合

明日葉だけの効果ではないかも・・・

サプリも合う合わないあるので、なんとも言えませんが、３０数年続けてきたのは自分でも驚きです（笑）

他にはないし、、あ　＾＾　結婚生活は５０年以上になります　＾＾　これ一番です（笑）

ネットで調べると

　65歳以上の高齢者の平均体温は10～50歳と比べて約0.2℃低くなる、

加齢による基礎代謝や体温調節機能の低下

筋肉には熱を作る役割がありますが、年を重ねて筋力が低下すると、

基礎代謝が下がって熱の産出量も少なくなるとか

高齢になると自律神経の働きが低下し、体温調節が難しくなるとか

年齢を重ねると皮膚の温度センサーの感度が鈍くなり、暑さや寒さを感じにくくなり

その結果、気温変化が正確に脳に伝わらなくなるので、適切な体温調節ができないなどの状態になります。

とか色々出てきます。

私はまだ更年期続いてるのかと（笑）思うほど暑がりですが・・・



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選り取り見取り（泣） 晩御飯

おはよーございます。

昨日の朝は　残り物で簡単に、、

晩御飯





また　皿うどん（笑）

リピ多い



昨日はこもり、、

暑くも寒くもない、、こんな日が長かったらいいのにね～

バルコニーの片付けしてました。

プランターの土ですが、、、３袋分　処分した。

マンションの花壇に、、、

もう来年の夏は菜園無理かなと、

右膝が痛み出した、

それでなくても立ち座りが困難になり始めたし

両手の親指も痛い、、力を入れて家事すると　ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ電気が走る。

腕まで疲れる。肩も凝る。

たかが親指なのに～不自由です。

これはもう回復ないでしょう。。maybe　

ﾋｻﾞが今日まで違和感なく来れたのは　まだ有難いと思わねば、、

結構この齢で膝が痛いと整形に通院されてる方多いので

これは、痛み始めた５０代からグルコサミンサプリを飲み続けてきたお陰

夫は７０代手前？で痛みを感じ　サプリを飲み始めた。

で、今までお膝の健康keepできました。

サプリって高いけど、合えば効果を得られる。

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もうそれも限界か、、、

いくらサプリが効くと言っても齢には勝てん？　

相変わらず体は痛いし、、

これ最初、、、コレステロール薬の副作用だと思っていた。

で、飲むのをやめた時　ラクになったので、、矢張り、、と思ったのにね、

その次はアルコールのせいだと思って　止めると、おお―痛み軽減　　　アルコールが原因だったか、、と

それなのにそれなのに　また体のあちこちが痛い

で、脊柱管狭窄症が原因？　とか、、、

甲状腺機能障害が原因？　とか、、

新たにリュウマチかな、、とか、、、

どれ？　　

選り取り見取り　（泣）

今度内科の先生に聞いてみよう、

我が家のトイレットペーパー備蓄はこれ、、



届いた！

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