ラン＆ウォーク

一昨日のことになりますが、むらむぅと一緒にランニング教室なるものに参加してみました。

昨年までは、大阪ではランニング教室はほとんど開催されていなかったように思うけど、今年は大阪も神戸もマラソンが開催されるとあって、パソコンで検索すると、結構いろんなところで開催されているようです。
そのうちの、単発でも参加できそうなものをセレクトしてみました。

単発モノやけど、一応、秋の大阪マラソンに完走できるように、っていうコンセプトでプログラムが組まれているらしい。
どうも、この5月が第一回で、これから、月1回ランニング教室が行われるらしい。
だから、今回は、講師の先生からシューズの履き方や、ランニングで気を付けなければいけないことのさわりをサラッと教えてもらい、教室に集まった20名ほどの人と一緒に5キロぐらいをゆっくりランニング。

一番教えてほしかった姿勢に関しては、次回の教室でやるそうだ。
値段もそこそこやし、今度も参加する予定。
でも、むらむぅは、新しい職場の行事があるらしく、来月は断念するそう。
ランニング仲間を増やさなければ…。

教室の終わりに、講師の先生への質問コーナーがあり、誰かが秋にフルマラソン完走へ向けてのプログラムについて質問していた。
走り始めのこの2カ月は、とにかく緩くだらだらと１時間とか２時間とかを走るだけでいいらしい。
でも、飽きずに続けることが大切、と。
速く走るための練習は、もっと後でいいとのことだ。

教室に参加して、教えてもらったことや、質問への返答を聞いて思ったこと。
マラソンは走り続けるしかないんだ、と、ごくごく当り前の結論に到達する。
もちろん、姿勢やらシューズやら知っておかなければいけないことはあるけど、フルマラソンを走るための近道はなさそうだと気付いた。
それだけでも、ランニング教室に参加した意味はあったかも。

で、単純な私は、一応、昨日は教室の時のように、ペットボトルの水を持って、１時間だらだらと7キロの距離を走る。途中で素敵なパン屋さんを見つけ、今回のランは「買い物ラン」に認定。
今日は太ももに軽く筋肉痛が出ていたので、軽くウォーキング。美味しいお店を見つけました。

2か月続けられるかどうかはわからないけど、とにかく3日続いた。
ゆるいラン＆ウォーク、続けてみよう。多分（笑）