夏バテなのだ

今月は、全然ブログが更新できません

仕事が物理的にも気持ち的にも忙しいこともあるけれど
（これは自業自得なんだけど）、一番の原因は夏バテ

卵巣欠落症候群になってから、夏はめちゃ汗と体の火照りで
夜中に起きてしまい寝不足で疲れる、ってのは２年前からあった
んだけど、今年は、更に熱中症みたいな症状が何度もあり、
なかなか落ち込んでしまいます

先日も和歌山までオリエンテーリングの大会に参加してきたの
ですが、ピーカンの天気の中、暑さでバテてしまい、まさかの
リタイア
こんなんで、神戸マラソンを走ることができるんだろうか…
ついつい自信を失くしてしまいます

定期健診の時にちらっと相談したんだけど、今一、これと言った
アドバイスもなく…。


ま、できることからやるしかないんだけど…。
ただ今、クールネックや冷感シートなどをお試し中。

保冷剤を使ったクールネックは、お風呂上りの汗ダラダラの時
は、効果テキメン

布団に引いている冷感シートは、寝始めはひんやりしていて
「これはいい！」と思っていたんだけど、数時間すると
熱を帯びて余計に熱い
ホームセンターで買った安物だからか？
それとも我が家だけなのか？
謎です