ストレッチ

話が長過ぎで　写真だけ

ヒップクロスオーバー
https://spotuber-tv.com/upper-body-and-lower-body/1006/

ワールドグレイテストストレッチ
https://spotuber-tv.com/how-to-stretch/256/

スモウスクワット
https://spotuber-tv.com/how-to-stretch-5/537/