超最新改良版(^^;; 最近はずううっとこれで
オートミール粉末 大さじ２
アーモンドパウダー大さじ２
オカラパウダー 大さじ２
きな粉 大さじ２～０
米粉 大さじ１～０
オオバコ 小さじ1/3
水 50g
soymilk 100g 水＋スキムミルク大１でもＯＫ
蜂蜜 10g
ベーキングパウダー 3g
シナモン 少々
卵 1～２個
600Wレンジ7分 蓋もラップ無し
蜂蜜＋シナモンは 決まりモノで
蜂蜜は半分にして 他の甘味料でもＯＫ
米粉、糖質が気になるが食感がgood
きな粉は入れなくても良いか？風味で
抹茶、ココア入れてもきな粉入れてもgood
大体何時も チーズ、ブランディーを入れる
アーモンドパウダーを ミックスナッツで粉末化失敗
イキナリ、ミルに入れると機械が止まる
袋に入れ結構細かく砕いてから ミル
粘りけ有る粉末になります・・・・・
電動ミルはあきらめ、すり鉢 摺り子木棒
1回分をすり鉢に入れ 棒で砕きｽﾘｽﾘ
手間と値段考えるとアーモンドパウダー 買うのが正解
ミックスナッツパウダーも売ってる
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