あなたの身体の設計図を 見つける方法＃１

「らせん美」中級のレッスン風景
一番左が、らせん美創始者の酒井先生です。
なんて、見事なプロポーションなのでしょう！
背中を押していただいてるのが、私です。

ごきげんよう
らせん美インストラクターの
琴崎京子です。

昨日のブログで、
私には私なりの
身体の設計図があることを認め、
もっと痩せたいと
焦らなくなったことを書きました。

自分は「スリム」という体形ではなく、
「中肉中背」という体形に
生まれついているということが
納得できたのです。

 

その設計図は、どこにあって、
どうやったら出てきたのでしょう。

炙り出しみたいに　
日焼けしてあぶってみますか？

毎日走ってみますか？

毎日、腹筋体操してみますか？

それとも、断食してみますか？

いろいろな方法が、考えられますが
みんな苦しくて大変そう。

 

あなたの身体の設計図を見つける方法は、
まったくつらいものではありません。

まず、しっかり呼吸をすることです。

簡単でしょ？とはいえ、
これが案外できていないのですよ。

 

せっかくなので、
しっかり呼吸するコツをお伝えしますね。

それは肺が背中にあると思って、
息を吸い込むことです。

肺は心臓の両側にあるイメージですが、
平たくなくて厚みがあるのです。

そう、３Dですね。

肺は大きな臓器で、
横から見たら、奥行きがあります。
この奥行きを最大限有効に使いましょう。

正面側には、心臓やバストがあるので、
あまり張り出すことができません。

しかし、背中側には、
邪魔者が無いので
大きく膨れることができます。

実際に、やってみられたらわかるのですが、
表側に息を吸い込もうとしても、
入りにくいですよね。

背中側に空気を吸い込もうとしたら、
驚くほどたくさん入ることに
気づかれるでしょう。

それから、下を向いていたり、
背を丸めていたら、
あまりたくさんの空気を
吸い込むことができませんね。

 

顔を上げて、
背中に思い切り空気を吸い込んで、
「ふわぁ～幸せ～～～」と喜んでいると
身体が軽く、
明るく、楽しくなってきます。

その先に、あなたの設計図が見えてくるかも・・・

今日はここまで

あなたの身体の設計図を見つける方法　＃２は、

次のブログに続きます。

お楽しみに

今日もふわふわ～　面白く　美しく
華やかに～
アビヤント♪

 

あなたの声を聞かせてください

皆様からの意見や疑問に、
お答えしたいと思っています。

・私の似合う色を知りたい？

・らせん美レッスンは　どこで受けられるの？

・姿勢を良くする方法は？

・還暦すぎても美しくありたい

・最近、ちょっとウツ気味、どうしたらいい？

など、あなたが抱えている質問や疑問を
お聞かせいただけると嬉しいです。

もちろん、ブログのご感想、ご意見も
ぜひお聞かせください。

コメント欄への投稿、お待ちしています。

 

追記：アマゾンストアで、好評発売中！

 

なぜ？　デコルテを太陽に向けると老化がとまるのか: 非常識に若返る方法 【とこわか美人道】   琴崎京子