呼吸が整うと、幸せな笑顔になる

「らせん美」初級レッスンの最終日に
パティ先生と記念撮影。

みんなの幸せそうな笑顔が、
レッスンの効果を物語っていますね。

 

ごきげんよう

らせん美インストラクター
＆カラーコンサルタントの
ことざき京子です。

 

「らせん美初級」のレッスンに
何回、通ったのかもう忘れてしまいましたが、

数回、寒川町から都内まで通いました。
（片道　約２時間）

毎回、しっかり呼吸して、身体を緩めて、
「らせん美」とは何かについて教わりました。

そういえば、呼吸は、飽きるほどしました。

肺の下に横隔膜があるそうです。

この横隔膜が上がり下がりして、
肺に空気をいれてくれるのですが、
これが固まっていると、
肺が広がりにくいとのことです。

吐いて、吐いて、吐いて、吐いて・・・・
吐ききって吸う
を繰り返しているうちに、

グオぉ～と大きな音がして、
横隔膜がガガっと動きました。

その後　
とても動き易くなってきました。

 

それから、「らせん美」の所作について
教わりましたが、
一言でいうと地味なレッスンでした。

・胸（デコルテ）から動く

・手の甲は丸くしない

・手の動きは３つ（つまむ・触れる・置く）
　握る、叩く、投げるはしない

・動いたら　みぞおちの中心に戻る
（そのまま次の動作をしない）

・手首は外側に見せる

これを読まれた方も　えっ！？
何これ？と思われるかもしれませんね。

バーベルを持ち上げたり、
自転車をこいだりみたいなトレーニングとは、
まったく別物です。

一回通うごとに、
ぐんぐん見た目が変わっていく
というようなものではありません。

すごく汗かいたとか、あ～やり切った！
というようなトレーニングを
期待されていた方には、
合わなかったかもしれません。

 

しかしね、
このジミジミ・トレーニングが、
じわじわと効いてくるのですよ。

私は今、アドバンスコースまで
レッスンが進んできたので、
以上のような所作に、
大きな意味があることが
やっとわかるようになったのですが、

初級の時には、
それはぜんぜんわかりませんでした。

 

私はレッスン開始時に既に６２歳でした。
身体が固くなっていて、
少しくらいのレッスンでは、スタイルには、
まったく変化があらわれないくらい、
ガチガチでした。

若い人たちは、身体が柔らかいので、
所作を少し変えるだけで、
体形が整っていかれるのです。

 

それでも信じて続けてみようと思ったのは、
呼吸がラクになったからです。

たくさん息が吸えるようになると、
身体の冷えが治まってきました。

冬になると毎年、背中にホッカイロを
２枚貼り付けていたのですが、
なくてもいいやと思うようになり、
いつの間にか購入しなくなりました。

身体が良い方向に
変化しているような気がしました。

ということで、中級に進むことにしました。

 

次のブログに続きます

お楽しみに

今日もふわふわ～　面白く　美しく
華やかに～
アビヤント♪

 

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皆様からの意見や疑問に、
お答えしたいと思っています。

・私の似合う色を知りたい？

・らせん美レッスンは　どこで受けられるの？

・姿勢を良くする方法は？

・還暦すぎても美しくありたい

・最近、ちょっとウツ気味、どうしたらいい？

など、あなたが抱えている質問や疑問を
お聞かせいただけると嬉しいです。

もちろん、ブログのご感想、ご意見も
ぜひお聞かせください。

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