ウォーキング

今日は予定をキャンセルしたものの

家ですべきことはたくさんあるので頑張りました

 

疲れてくるとどうしても腰痛がでてしまうので

ストレッチと運動をさぼらないようにします

 

時間に余裕のある暮らしになり

歩く目標は高く！頑張ってきましたが

寒さと頑張りすぎでブレーキを踏むことになりました

 

 

あと４日ですが　今月は難しいかもしれません