年末

今月はウォーキングの目標達成が難しくなってきました

外出を控えて食べてばかりいると

増量しそれもカラダによくないのですが

特に強風の日は外に出たくないのでこもりがちです

 

必要に迫られて念入りにストレッチをしていますが

カロリーの消費にはつながりません💦

 

今日は必要に迫られて買い物に出かけました

クリスマスセールの真っ最中で見ているだけでも楽しくて

なんとか１日のウォーキングノルマを達成できました

 

電車の車窓から富士山も眺められたし

日没後の西の空もとてもきれいでした