声を出して笑ってみる

年末　のどの痛み、声がれ、咳込み・・・　鼻腔も気管支もというぐあいに

すっかり風邪をこじらせて　年明け後　内科を受診。　

処方された薬をのみ1日経過したところで、足がムズムズ・・・

体のあちこちに発疹ができ　かゆみもあり　すぐに薬をやめました。

初めてではないので、かかりつけの先生も慎重に選んでくださったのですが

残念。

これまでも風邪をひかないよう気をつけていたのですが、うがい、手洗いなど

基本的なことをしっかりやるしかなさそうです。



さまざまなサプリメントをやめ、適当な残り物　一人御飯を避けつつ

・・・さらにお金をかけずに手っ取り早く、これもアリ！と思いつきました。

免疫力アップのため　声を出して笑うことに。　「　アハハ！　」



今夜の一人ご飯は、野菜鍋　便利な鍋の素（鯛・ホタテ）に野菜たっぷり、トマトも加え・・・

〆のうどんは、かつお節をプラスして　うまみたっぷり。

ご馳走様でした。