悩みの数だけ増える本

年を取るにつれ　悩みも変わってきたけれど

ずっと変わらないのはお金の悩みや心配ですが

健康で働き続けることが出来さえすれば　少しは減るような気がします

 

ストレッチの本につづき

ずっと元気でいたければ　60才から食事を変えなさいという本をみつけ

何事もちょっと早めにということで💦　

読んで勉強しました

食生活を変えるのもなかなか大変ですが　

野菜またはタンパク質ファーストにすることに

シミも気になるのでビタミンCは必須！

カルシュウムも！　　

とにかく欲張って色々食べなくては

 

もう一つ　自分自身についてもコントロールが難しい　

ココロ模様　メンタル

一人でも大変なのに　関わる人との　色々な場面で生まれる悩み

大勢の人とかかわらずとも　消えることはなさそうです

 

自己肯定感を高めて職場の居心地をよくする方法

会社の人間関係に悩むあなたに贈る成功法則

という本を改めて読みました

年長者として同僚から相談を受ける機会がふえ

仕事ではないけれど話を聞くだけならとついつい

あーでもない　こーでもないと考えすぎてしまいます

 

過去は変えられないけれど　未来は変えられる

人を変えるのは無理だけど　

自分が変わる方が簡単かもしれない

さまざまな感情も大切なものだけれど　

表現の仕方に気をつけること・・・・

 

読み終えてちょっと背中を押されたような

がんばれ～～と声は聞こえないけれど

やってみようかなと前向きになれました