急がず焦らず年相応に？！

スマホを使うようになって10年あまり

ドンドン便利になるので

（＝どんどんわからなくなるので）

日々　なにかと　色々な場面で老いを感じます

 

とにかくスマホは使うのがボケ防止とばかりに

頑張って（努力して）みようと思います

 

毎日　数独チャレンジ

目が疲れたらマッサージして

ついでに耳をひっぱって　頭もほぐします

 

お風呂で湯船につかりながら足つぼを押し

カラダをしっかり温める

 

寝る前にお水をコップ1杯のんで

アキレス腱をのばし

布団に横になったら腰痛予防体操をして

そうそう股関節もストレッチも追加しました

 

ふぅ　

 

忘れている時もありますが　それはそれで

気にしないようにしています

頑張りすぎないを口癖に⁉

（ひたすら自分最優先　自分に甘い生活♪）