重・脂・筋どれも増えました

辛い猛暑の夏を何とか乗り切りました

汗をかかなくなったせいなのか体重は徐々に増えています

（そろそろ止めたいところです）

 

クリニックで受ける健康診断の際

TANITAの体組成計で計測してもらえるのですが

最近　同じ体組成計で着衣のままでしたが

計測してみました

 

半年前と比べると体重は4キロ以上　増量

当然体脂肪も❕　増えています

肝心な筋肉量ですが　こちらも増えていました♪♪

 

判定にあるバーが平均のところまで届いています

体脂肪率は　標準

BMIは普通

内臓脂肪レベルは標準の半分ほど

基礎代謝レベルは燃えやすい

終わりにある体形判定は　運動不足型　→　標準　になりました

 

引き続きあきらめることなく　

考えて食べて　

何も考えずぐっすり寝て

ちょっと頑張って運動したいと思います