高血圧の基準

どうやら、見直されるみたいですね。
見直されれば、どうやら僕は
薬飲まなくてもいい位です。

どうも今の基準は、
製薬会社の基準のような気がします。

とはいえ、
やはり血圧は低い方が良いのは
間違いない事実ですので
降圧対策は続けて行こうと思います。

久々に

天気も良いので
ウォーキング！

気持ちいいですよ

血圧は最近測ってません

どうなってるかな？

久々に

測ってみました。
上は、やや高めですが
下は、低い(゜o゜;;

なんか、これってあまり
良くないような(ーー;)

まぁ、数字的にはまずまずか

がんばろー

まあまあかな？

朝は、忙しくなかなか測定できず
夜に測定してます。
最近の寒さの割りには、
いい感じではないでしょうか？
それにしても今夜のウォーキングは
さぶかった(-。-;

寒波到来(^^;;

明日の朝は寒くなるそうです。
今夜は、雪のため、ウォーキングは
お休みです。
それにしても血圧が安定しない。（－＿－；）
明日朝はどうなるだろうか？！

継続は力なり ですね

今朝は135-83 72とまあまあかな(^。^)
昨夜は、しっかりとウォーキングしました。
運動を継続すると確かに体調はいいです。
地道に継続ですね
がんばろうー

やはり乱高下かー

昨夜は、148-86 74
今夜は、132-73 78 と
なかなか目標までの道のりは
厳しい。
今夜は、寒いながらも
しっかりとウォーキングを
しました。(=゜ω゜)ノ

地道に頑張っていこう！

正月だすな

今朝は133-78 69 3回平均でした
毎日、9時間睡眠、ジョギングしてる
割には、上がたかいかな？(T_T)

明後日から仕事なんで
早起きに慣らしていかないとね。

それにしても長い休みだ

今年もありがとうございました

このブログに訪れていただいている皆様、今年もありがとうございました。

来年も目標は
まず血圧120-80

そしてTOEIC500

この二つでいきます(^。^)

では、良いお年をお迎えください。

今年もあと少し

今朝は132-83 71 3回平均と
まずまず
寒い朝の割にはいいのでは（＾◇＾）

今年の勤務も明日まででです。
頑張ろう❗️