役所って？

昨日は、135-82 73. 3回平均と
まぁ微妙なとこでした。

昨日は、市役所日直でした。
主には、市民課の業務をするのですが
いろんな方が
いますね。
技術吏員なので、いつもは
事業系の仕事ばかりなんですが
役所の仕事の意味を
考えさせられますね。(。-_-。)

市役所の役割って一体？？

久々測定さ

今朝は133-81 75 3回平均
と寒い割にはまずまずかな？

今年も約二週間あまり

残念ながら目標はクリアできそうも
ないけど、やるだけやります。σ(^_^;)

神経質になるなとはいううものの・・・

今朝も測ってみると

１３２－７８　７２　３回平均　と

ほぼいままでどおりの値でした。

ところで、最近１ヶ月は乱高下してます。

気温の変化等にも安定した値がでるように
したい！！

運動が大事かな

なぜ？？

よめさんから

「なんか、血圧・血圧って神経質になってるよ
　測定も毎日しなくてもいいんじゃない？」

と言われ、しばらくほってましたが、
さすがに５日ぶりに測定しました。

おそるおそる血圧計をみると
１回目　上　１３０付近
２回目　上　１２５付近
３回目　上　１２０付近

平均すると　１２４－７７　６８　とほぼ理想的な値に(@_@)？？

昨日はウォーキングはしたけど、なぜこんなにさがったのか？？
かなり今朝は寒いんですけどね
昨夜は１０時前には寝たのが良かったのか？？？

まあ、よしとしよう

反省

今朝は132-90 84 3回平均
と下は高い

今日は、仕事でちょっとしたミスを
し、多くの方にお世話になりました。
もう少し真剣に仕事に取り組まないと
いけませんね。

公務員ボケからの脱却を
目指し(。-_-。)す。




それにしてもつかれた。・°°・(＞_＜)・°°・。

どっちやねん？

今朝は143-90　83　3回平均と　よろしくない　です(T_T)

正常高値とⅠ度高血圧の間をうろうろ・・
昨日は、かなり運動したのだが？

ところで、正常高値って微妙な言い方ですね。

１２０－８０の前段として
とりあえず　１３０－８５　を目指すことにします。

とほほほ

相変わらずですが

143-92 76 3回平均
と危険水域(^^;;

昨日は、ゆっくりランニング、
血管マッサージと念入りに
したのですが(ー ー;)

今日は、朝早くから
地元の年末美化活動でした。
その後、家の窓拭きを命じらて
運動量はバッチリ(＾ー^)ノのはず

明日朝はどーなるか？

休みですが

140-88 73 3回平均
と高めですね(^^;;

さぁどうしましょう？？

急上昇(＠_＠;)

今朝は150-97　72　3回平均と
ついにレッドゾーンへ突入です。

いつもは２回目、３回目測定と下がっていくのですが
今日はずっとこんな感じ

急に寒くなってきたのは、あると思いますが
それでもこの値ではまずいですね。

昨夜はウォーキングしたのに(T_T)

おやすみ

昨夜飲み過ぎで
血圧測定できず(⌒-⌒; )
たまにいいか

健康診断の結果が来ました。
恐る恐る開けましたが




血圧以外異常なし( ；´Д｀)
しゃーないすね