豊中 庄内へ 170420

17) 〜淀屋橋〜阪急梅田ー庄内〜smh🏥🚌〜庄内ー梅田〜地鉄梅田ー淀屋橋〜淀屋橋ー中書島駅/牛丼+うどん〜
かまどや/生姜焼+ハンバーグ(おかずのみ)

阪神百貨店改築ー＞旧八番街ビルと途中階空中回廊結合、梅田歩道橋も改装進化中を見て歩き。
三国〜梅田間で車窓から梅田センタービルを観察、二つのビルの上部結合が見応え有り
阪急のレールウェイカード(新磁気カード購入/絵柄は阪急系路線図、阪急と阪神で色違い)図柄種無く残念。

庄内上空を機体番号が読め、ランデングギアが出始める程の超低空飛行で伊丹空港にアプローチする航空機が見れるのが相変わらず凄い。見応え有り。

かまどやでは今日取れ立てのタケノコをいただく！(^^)

🚶2重8756歩
腰痛と鼻詰まり(T . T)、キツイ…

📖 ソレマル より 朝の歯磨き控え 170420

@固まった塩をサラサラにするにはマカロニ容器一個にマカロニ5本程入れる
もちろん固まる前に入れてOk

@洗面所で手を洗う時肩掛けの鞄がずり落ちない様に肩掛けの方の脇にハンカチを挟んで手を洗う。

@朝起きたら直ぐに歯磨きをする、口内が細菌一杯の為、朝食前に先ず歯磨き
@歯ブラシは乾燥させるが肝心、窓際に置く。歯ブラシは月1交換がよい
@歯磨き後のすすぎは軽く、
@食後は軽くすすぎで磨くなら1時間後に

特に無し 170418 ボヤキ

若干の鼻詰まりで…
PCが致命的トラブル(WindowsUpDateで)になって…
手っ取り早く旧PCを何とか復活させ
…鼻詰まりで頭回らん頭ふらふら、この歳になってもPCかぁ…
この時期、花粉症+
さらに緊急対応有り
本来の妻支援も有り
精神的に…マン悪すぎ…四苦八苦…
情け無いボヤキに…

☔️の中 急遽 キタへ 170417

17) ☔️〜京橋〜環状線〜大阪〜GFO/紀伊国屋
〜sskh/Ka/KazDr
〜ディアモール〜松のや/おろしカツ定食+〜淀屋橋19:11→

☔️🚙↔️👭
🚶9888歩

☔️だが花粉症キツイママ+腰痛
外人対応出来ず(T . T)
くくるに行きそびれてタコ焼X

🎵マッサージ曲:好きになった人/都はるみ

朝日山 と 莵道陵 と 太閤堤

17) 〜宇治右岸沿〜興聖寺横〜朝日山観音堂と展望台〜宇治右岸沿〜菟道稚郎子陵〜太閤堤〜

🚶2重7859歩

朝日山頂にて
陵墓 内は白鷺青鷺の営巣で枝を咥えた鷺達が舞う
太閤堤 現場