夏こそお風呂

暑い夏だからといって毎日シャワーしてませんか？
夏だからこそゆっくりとお風呂に入って疲れをほぐしましょう
私は４０度のお湯で心臓より下くらいの高さにお湯をため
ゆっくりとつかります
しばらくすると顔から汗が出てきます
そしてお風呂上がりは水分をしっかりとりましょう
水か麦茶を飲みます。
お風呂から上がってもしばらく汗が出ます＝体の芯まで温まっているため
お風呂は気分転換、体の汚れを落とす、疲れをとる、血行がよくなる、体をリラックス
と嬉しい効果があるんですよ
夏こそお風呂ですよ