ウルトラ蒸し生姜

ウルトラ蒸し生姜完成しました
完全に乾燥したので食べてみました。
ちょ～からいです。
そのままでも食べれますが、
料理に使って家族で食べたいと思います。

空間除菌

空間除菌 ウィルスブロッカーノヴァ
あなたの周囲のウイルスをブロック
消臭、除菌、ウイルス除去
それに花粉やハウスダストにも効果があるそうです。
今年の花粉は去年の5～6倍と言われています。
花粉対策に買ってみました。
封を切ってから1ヶ月は持続するそうです。

ほけんだよりより

自分に「ありがとう」といえますか？
夜眠りにつく前に是非やってみてください。
静かに目を閉じて座り、ゆっくりと呼吸します。
そして自分に対して
「〇〇〇〇（自分の名前）さん、今日もよくやったね。ありがとう」と言うのです。
こんな簡単なことですが、
心持ちは大きく変化し、セルフメッセージの向上につながります。
プロゴルファーやプロ野球選手のメンタルトレーニングでも使われているそうです。

一日の終わりに

一日の終わりにお風呂に入りますが、
その時、全身のリンパマッサージをします。
リンパマッサージをしながら
「今日も一日ありがとう」と言いながらやっています。
体も心もほぐれる感じです。
自分から自分へのご褒美です。
大切な体だから感謝ましょう♪