趣味のパッチワークは 坐ったままの作業なので 必然的に 長時間作業をし続けると
血の循環が悪くなり あしが浮腫む原因になります
まぁ 人間は生理的に 重力により だれでも 多かれ少なかれ 一日過ごすと浮腫むものらしいですが
私は 下肢静脈瘤の手術もしているので より気を付けているつもりです
なので パッチは 30分に一度は 特に用事はなくても立ち上がり 歩いたり ストレッチしたり
足首を動かし 血流を促すようにしています
また 娘もパティシエという 仕事上 一日立ちっぱなしで
その日のポジションによっては あまり工房を移動しないで済む作業もあって
時々 ”足がパンパンだーーー！”何て言うことも・・・
なので 少し前にネットで購入したのが この ”ほぐほぐ先生”です
ふくらはぎのマッサージが3種類あって それは 足の裏のマッサージも出来ます
私は 足が疲れたかな？と思うと これでマッサージしています
最初は ちょっと痛いかな・・・と 娘も私も感じたのですが
しばらくすると慣れて とても 気持よくて 寝不足の私はこれを始めると
うとうととしてしまいます（笑）
時に 季節の変わり目は あちこちのケアは気を付けないとねー
ウォーキングには 股関節も柔らかくしておくことが大事なので
それには あの 開脚ペタッと・・・のストレッチで。
そろそろ ウォーキングにもそんなに大汗かかずに済む季節になりつつあります
あちこち 出掛ける準備としても 日々の生活の為にも 体シャキッとさせないとーーー
でも 無理はしません・・・何せ還暦過ぎてます（笑）
万年寝不足だし 更年期の症状をまだまだ 引きずってるとこもあるから
体と相談しつつ そこそこ 動きます
今日は昨日よりも少し暑いです
とは言え あと数日は気温が低めで経過しそう
最高気温が10度台なんて日もあるみたいだし
気を付けるに 越したことはなさそうですねー
さて お昼にしようか・・と 思ったら 懐かしい電話がありました
と言っても友達ではなく 置き薬屋さんの前担当者さんの ”シオザワ君”
2年前に 転勤で移動して 違う人に変わってからというものの 全然来てくれなくて
まぁ こちらも 実家に行くことが増えて 行き違いも多かったようだけど
そのうち 電話も来なくなっちゃって 薬は全部期限が切れちゃってるし どうしようかと思ってたのーー
彼は 私 意外と好きなんです
ちょっと やんちゃなイメージの オールバックの30代後半（４０になったか？）位の彼は とても 私にとっては癒し系（笑）
相変らず ダブルのスーツが良く似合うーーーでも コロンか？トワレか？わかんないけど きついぞーーー
でもでも それも シオザワ君のオーラの一部です
再会できて 助かったーーー！
いくつか そこの薬で好きなのがあって 待ってたんです
ってことで 今日は良い事あったぞーーーー
では お昼にします！
