今夜は、カツサンドとビール。
昼間、スーパーの惣菜コーナーで大きなカツが美味しそうだったので購入。
チーズにコロッケ、キャベツにカツとたくさんの具材をパンにはさむ。
昔は食べられた量が、最近はその7～8割程度で満腹。
食が細くなりました。
そして、質も変化。
脂っこいものより、さっぱり系を選ぶようになった。
10代、20代と比較するのは無茶だな。
今まである程度無難に料理はこなしてきたと思う（自己評価、ね）が、
苦手なジャンルがある。
それは『煮物』系。
時間をかけて作るのは難しい。
切ったり焼いたりと、短時間での調理はOK。
でも、これからは『さっぱり』したものや『煮物』が今まで以上に身体に合うんだろうなぁー。
育ち盛りの娘のことも考えつつ、自分の身体の変化（老化）にも気を遣わねば。
「自分の身体や体調に合わせた食事」は、これからの人生における大きな課題だ。
或いは、『 ユーモア 』かな～。
吹っ切れないとこの『お気楽さ』は入手できない（笑）。
ある種、『開き直り』にも似たところがある。
最初はそんなフリをするだけでいい。
きっと、いつの間にか手に入れられる…・・・、と思いたい。
……なんてね。
以前は、『老後はこんな風に過ごしたいなぁ～』なんて思っていた。
が、妻との死別後、その考えは変わりつつある。
人生は何が起こるか分からない。
今できることは、今やろう。
そして、悔いが残らないように、やるべきときは全力で取組もう。
やらないより、やって失敗したほうが良い。
失敗しても、もしかしたら挽回できるかもしれない。
やらなければ、挽回はない（笑）。
まさに、『リバウンドを気にして、ダイエットしない』のと同じ。
(^_^)
多少前向きに考えることができ始めたのは、ここ数年だろう。
ここまで時間がかかった。
時間がかかった分だけ、私にとっては非常にその言葉の意味は重い。
今を大切にしなくっちゃね。
愛娘が成人し、ある程度社会人として自立できた頃には、
自分の進みたい道を選択しようと思う。
う～ん、それまであと10年ないぞ（笑）。
今から準備、準備。
気付いたことや感じたことを短くコメントしようと思う。
ほぼ100%自分のために（笑）。
寂しいときや悲しいとき、忘れたとき、など……。
これからもきっと、直面するだろう。
その時に読んで、少しでも楽になれればと思う。
第1回目、だな。
心身ともに健康であれ
まぁ、なんとアリキタリ。
実は先週、ランニング中に思いついた。
やはり、お一人様は健康でなければイカン。
だって、例えば風邪をひいても、誰も看病してはくれない。
一番欲しい『優しい言葉』も誰からもかけてはくれはしない。
そして、その言葉は天国からはなかなか届かないらしい（笑）。
それなら、不測の事態に備えるしかないのだよ。
体調管理もそうだが、ココロの健康も重要だと思い知ったこの2年。
おととしの年末は、薬の力を借りてなんとか眠れた。
（当時はアルコールの力ではどうにもならなかった……）
いまじゃ、床について約5秒で、眠りの世界へ～。
のび太君にも負けない自信がある。
多少のストレスは、『頑張ろう！』って気持ちになれる。
多過ぎても少なすぎても良くないな。
日頃から気をつけないと。
自分自身を冷静に見られるように心掛けよう。
『今日の自分、お疲れ？ 少し休憩する？』
と、俯瞰して自分を見られるようになろう。
