お花見日和のジョギング

桜の花満開の先週の土曜日
お花見の人たちが沢山集う荒川の土手で
私の所属する駅伝チームの練習会がありました

チームの人が桜の下に場所を取ってくれたので
お花見のみなさんの間で
黙々とストレッチ開始！

でも流石にまだ３月！
風も強く寒い！
私は密かにやる気半減だったのですが
花見客の中に私達の知り合いがおり
「頑張ってくださいね！」と応援をもらって
すっかり気分も盛り上がり
風の強い荒川河川敷のコースに向かいました

走る前は本当に寒くて
上にタックトップと長Tシャツだけだったので
もっと着込んだ方がいいかなと悩んだほどだったのに
追い風だったこともあり
好調に１キロも走ると汗が出てきて
だんだん長Tシャツを脱いだ方がよいくらいに
調子よく走っていたのですが
２．５キロを折り返した後は
向かい風が酷く、かなりもがいてしまいました

そんな状況でも
私以外皆さん男性だったので
流石！ペースダウンすることなくドンドン走ってゆきます
必至でついて行こうと思ったのですが
どんどん離されて１分は遅れてしまったようです
ゴールにつくと
リーダーに「よく走ったよ」とねぎらっては貰いましたが
もう一踏ん張りができなかったのが
チョッと悔しく思いました

それにしても
せっかく桜が綺麗なコースで走ったのに
夢中で走って桜をあまり見てませんでした。
今週末も練習ですが
もう散ってしまいましたね
今更ながら残念

次の大会は５月
前回の大会は大雨の中の開催となり
今年もどうなることやらですが
良い結果が出せますように！

さてダイエットのつるのポーズ
１キロ落ちてからキープ中です
あと１キロくらい減ってくれないかな？
とちょっと欲がでたこの頃です
がんばります

保険の内容を改めて考える

週末、頭から落ちて首をひねるという事態になりました。

なぜそんな事態になったかというと

秘密にしておくつもりでしたが
側転を今週末人前で披露する予定があり
その練習の応用で
逆立ちからブリッチをし、そこから立ち上がるつもりでした。

が　失敗・・・

そして救急のお世話になりました。
ちなみに
私の怪我した２００メートル向こうでは
丁度東京マラソンの選手が走っていました。

さて、怪我は大きくなくて済んだのですが
治療費は色々かかってしまったので
傷害保険でまかなえるかな？と規約を見てみましたら
私にかけられている保険のうち
怪我にたいして対応している保険は３つ
１・スポーツ傷害保険（サークルで入った）
２・は傷害保険（主人がかけておいてくれた）
３・は都民共済
のうち、１と２はOKだったのですが
３は支払対象外でした。

１と２の保障内容でなんとかトントンになりそうです。
パパとサークルに感謝です

今回を機に
もう少し保険内容を調べようと思いました。
支払い対象外の傷病があるのなら他の保険で賄うように
やはり医療費はちょっとお高い！
安心して治療に専念したいですものね。
それ以前に怪我はもうこりごりなのですが


さて、先月から続けているつるのポーズも
この怪我で小休止でした。
今晩からまた再開しようと思います！

イナバウワー

読売ジャイアンツ 巨人　イチロー式“足裏健康法”導入 - goo ニュース

ＷＢＣ１次リーグＡ組、日本２－３韓国で悔しい思いをしただろう
イチロー選手

以前友人が私を「巨人対ジャイアンツ」とからかっても解らなかった程野球に興味が無い私でも
彼の活躍ぶりや存在感は凄いと思います！

そして、彼の活躍は
彼自身の体の管理のすばらしさも物語っているんだろうなぁ～

さてこのごろの私ですが
トリノで金メダルを獲得した荒川静香選手に即発され
よし！
　　わたしも静香式イナバウワー（足技であるイナバウワー＋反り）
をやるぞと
トレーニング中・・・・

おかしいなぁ・・・・
１０代前半はブリッジとか得意だったのに
いつの間に衰えてしまったのだろう・・・・

　　　　　　必至です！！！


で、でもぉ～どんなに憧れても
３０過ぎた体にはきつすぎるらしく
体のあちこちが痛む割に成果が見られない・・・・


毎日笑顔でこんなことができちゃう
荒川選手の健康法が知りたい・・・・
どなたか教えてください！