健康作りの為に
前回前々回、靴や履き物を脱いで、裸足で大地に触れる健康法をしているのをお伝えしましたが
実は裸足になると一緒に、国民体操とも言える、ラジオ体操をも真剣に続けています。
近くの大きな公園で、もちろん裸足です。
かなり真剣。動きは大きく、切れよく、ジャンプは高く！をモットーに。
雨が降った日は家の中で、youtubeでラジオ体操第一と第二を検索して
外でやるよりも、かなり大げさな動きにして、噴き出る汗かきながら。
子供の頃からやってきたこの体操は、今やってみると奥深いのに気がつきます。
とてもおすすめですので、是非！！
前回地面に靴や履き物を脱いで、裸足で大地に触れる健康法をご紹介しましたが 地味に続けています。 前回あたりは、裸足でそっと歩く程度でしたが 最近はトラック4周ゆっくり走れるようになりました。 裸足で走っていると、声を掛けて下さる方もいて 褒めて下さったり、励まして下さったり。 笑顔になる言葉を貰えるのが嬉しい。 血行がよくなるようで、 とてもすっきり一日過ごせています。 痛くないの？と聞かれますが はい。とてもスパイシーですよ。 私の場合は走ってしまいましたが、 裸足で地面に立ってアーシングするのが本来の健康法。 イチロー選手は試合後にグラウンドを裸足で歩くのは有名ですね。
