朝ヨガはじめました

少し前から早起きして、ヨガをしています。
昨年は子連れで出来るヨガサークルに、何箇所か通ったけれど
先生がド素人のような人だったり
値段の割にはたいした内容でなかったり
先生は良くても、場所が遠かったりでなかなか
思うような教室（サークル）が見つからなかった。
それに、子供がそばにいると集中してポーズをとることができないし。

でも今年に入って、身体を動かしなさい・・・って自分の体がいっているような気がして
一念発起で
朝、DVDを見ながらヨガをすることにしました。
早起きといっても、６時半は過ぎてますけど

慣れてくると、パッと起きられるし
何より静かな部屋で、普段伸ばさないような部分を
深呼吸と共にストレッチするのは、とても気持ちがいい。
ヨガは少しでも毎日した方がいいし
これからも無理のない範囲で続けていきたいと思ってます