おうちヨガ

妊娠後期は週一でしていたヨガを
また再開しました。

以前と一緒でインストラクターの方に出張でレッスンしてもらっています。
とても上手な方で、毎回ポーズも変えてくれるので
楽しくレッスンを受けられます。

久しぶりにしたら次の日は筋肉痛でしたが
体は少しでも使わないと、鈍ってしまうのを実感しました。

これから徐々に、しなやかな体作りをしていこうと思いました。