フェイスストレッチング講座

昨日は娘の通う幼児教室の母向け講座で
「フェイスストレッチング講座」を受講しました。

顔の筋肉、表情筋を正しく鍛えるエクササイズを勉強しました。

普段いろいろな表情をしているようでも、日常生活では表情筋のわずか２０～３０％しか使われていないとか。
その使われていない筋肉を意識して動かすことにより
表情を豊かにしたり、しわ・たるみの予防、肌荒れを改善させたりもしてくれるそう。

みんなでエクササイズをして、確かに顔がゆるんだのがわかりました。

いい笑顔も作りやすくすることによって
その笑顔により、子供も安心するとか。

以前、顔ヨガのDVDで顔の筋肉を動かしてみたりしていたけれど
改めて表情筋のエクササイズをしようと思いました。

しわやたるみも予防できれば、いうことなしですね。


次女は託児していたのだけれど
知らない人に預けられて、ずっと泣いていたようです



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JUN