３月に入り、イスラエルはすっかり春景色になった。
日によっては日中の最高気温が25℃近くまで上昇することもある。例えるなら、ゴールデンウィーク時期の東京のような陽気だ。
冬の厳しさが全く感じられないこの国にいても、春の訪れはやはり嬉しいものだと感じる。
昨日の午後わずかに降った雨を最後に、このまま半年に渡る乾季に突入するのかもしれない。家の近くの空き地に黄色い野花が一気に咲き誇っている。気の早過ぎ . . . 本文を読む
最近ようやっとこの「能動的弛緩」というテクニックをアーサナにおいて使うことができるようになってきた。
ヨガ経験者ならご存知の、シャバアーサナで意識的に筋肉の緊張をほどくあのテクニックだが、これを立位や座位などのアーサナに応用することに関しては頭で分かっているほど実践できてはいなかった。
アーサナを深めようとすると私たちは知らず知らずのうちに力んでいることが多い。とりわけヨガを始めたばかりのうちは . . . 本文を読む
引っ込み思案だった私はチャンスをことごとく人に譲る子供でした。
物心がついた頃には「おとなしい子」「しゃべらない子」という烙印を押されていたので、子供なりに自分はそういう風に振る舞うべきなのだと思っているようなフシもありました。
クラスの係決めや学芸会の劇の役決めなどで、華のあるポジションに心惹かれる瞬間がありながらも絶対に手を挙げることができない子だったのです。「これは誰か他の人がすること」と人 . . . 本文を読む
ヨガの練習をしながら日々感じることを書く時に「日記」という括りでは収めきれない思考や観点がどうしても生まれてくるので、新しく「エッセイ」というカテゴリーを設けることにしました。過去に投稿した記事にも「日記」という色合いより「エッセイ」としたほうがしっくりくるものもあるかと思うので、そちらは追って分類し直すことにします。
さて、「ヨガ＝柔軟性」という解釈が一般に広まっていて、体がカタイ人にはヨガ . . . 本文を読む