AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後142日 退院128日 悪くない

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後142日　退院128日　2011.6.28

悪くない
AAO術後　4か月と3週間
悪くないと思う。

術脚右AAO　不全脚左温存
半世紀くらい生きている。
生活は、病気休暇の家庭生活。
1日一回スポーツクラブかプール
父親の施設にいく。
ごくごく普通の家事をする。
大きい事は腰も悪いのでできない。
退院当時は掛け布団を持ち上げて片づけもできなかった。
1日3回ストレッチ
スーパーなどの買い物は週一回
あとは、ネットスーパーとか。
遠出のお出かけは、2週に一回くらい。
映画程度。
腰の病院月一回。病院リハビリは終了。
接骨院週一回。マッサージ、深圧中心。

こんな感じの4か月の状態は悪くない。

痛みはいつもないといっているけれど、
格段に無い。
振り返るとあっ、痛かったになるんだなぁ。。と。
固まった感じとか、同じ姿勢のあとの動かす時
もないというか、楽になった。
安静時、座っている、寝ているで痛いとかは
起きない。

ただ、術脚右を仰向けでまっすぐ伸ばす
というのがちょっと辛い。
特に同じ姿勢の後やストレッチかけたあと。
これが、腰からくるものか脚の手術でのものか。。。
脚だと思うのだが。。。
仰向けで右腰が浮くのが腰からのものと思っている。

術脚右は伸ばす練習、ストレッチを毎日している。
ひざ裏をたたきつけるのを
退院後からずっとしている。
でも、いまだ、すっと伸びきってはいない。
腰いい人は全然大丈夫なのかも。。。です。
あお向けの時は、ひざをいつも立てているのが私の基本です。

これをのばすのにいろいろ工夫してきた日々でした。
みなさんはどうなのかな。。。

傷そのものの痛いかんじというかが時々
ある。。。
ほんのちょっと。あれぇって。
擦り傷的痛さ。
むずむず、かゆいは近頃は、
影をひそめている。

まだまだ、朝起きてとか
カックンと力が抜ける感じがある。
同じ姿勢のあととかも固まった感じはある。

まだ、真剣にはしったことは、ない。。。
なんとなく。。。
なんていうか、必要のない動きはしていない。
復職したら、走る場面はおおくなりそうだ。
その時、走れるのかなあ。。。

私は特に何か禁止とかは、
「股関節への強い衝撃」禁止令
これだけ。。。
跳び箱、鉄棒、ジャンプ系こんな感じ。。
ここになんとなく自分の中に走るがある。
復職した時は術後五カ月だから、
ここからならして行こうと思っている。

また、三週間で夏休みだから、
ここでまたリハビリとかしようと
思っている。

あと、書きとめておくことは、忘れて
いないかな。

書いてないとわすれちゃうこといっぱい。

思いだしたら、また。。。

動かさないとできなくなる

スポーツクラブでボールとロープの
運動に参加。
自分としてはもっとゆっくりの動きと
思っていた。
ボールはストレッチボールのような
ものだと思っていたら。

ハード

でもやっちゃったから、やるか。。。

きゃぁぁぁぁぁ。
こんな激しい動きしていいのかなあ。
ああ、禁止されてる動きじゃないのかなぁ。。。と
ちょっと気分。

ステップをボールもちながら踏むという
イメージなのですが。。。
すごーく得意だったんだけれど。。。

うっそぉぉぉぉぉ
手と足バラバラ。

慣れてくるまで、悲惨な小学生状態。

そういえば、手とか骨折した子どもが
なおったら、体育ができなくなるって
よく見てきてたわ。。。
自分で実感。。。

ひゃぁぁぁぁぁぁ。

少しずつやれることをやらなくっちゃ。。。

毎朝どんより

ここのところ、毎朝どんより
朝はひんやり。
だけれど、天気予報は２５度といっている。
本当かなあ。。

今日は大忙し。
午前はリハビリの運動系。
午後は父の施設と学校の引き継ぎ。
いやいや、ついに来ちゃったわ。
他の先生は、ついにボーナス
という季節なんだろうなぁ。。。

経済的にすごくきついし、お仕事
がんばらなくっちゃ。。。

あとは、甥っ子だなぁ。。。
うまく、職が決まったら
今は、昔で、笑えるんだなぁ。。。

きっと、もうすぐ。。。

あと少し、あと少し。。。

ずっと口癖。

あと少しあと少し。。。
母とも言ってたんだなあ。。。
大学行ったら、ゆっくり温泉行こうって。
あと少しって。。。
でも、その前に逝っちゃった

今度は、あと少しがになるように
笑えるように。。。。
父が気待ちよく余生を送れるように。。

みんなみんな笑顔でありますように