スポーツジム毎週土日がいい

スポーツジム
お正月を挟むと二週空いた

冬休みだし、時間の余裕もあったから、
マシーンの筋トレも
バランスのマシーンも
十分できた。

ら、キツイ。

この前、風邪ひいて、二週あいたり
したときもだめだったのを思い出した。

毎週土日だと特に支障はない。

二週あくと、筋肉痛はくるし、
バリバリとかたまった感じになって
必死のマッサージが必要になる。

と、何かで空いたら
負荷を小さくした方がいいのかもしれない。

うーん、いろいろと試していくしかないなあ。

と、明日、スキーに行こうとしている。
今日は、祝日なので、スキー場が混んでいるだろうと
お天気はとってもよかったんだけれど
あきらめた。
ああ、着物の人が沢山いたなあ。

と、凝り固まるのが今まではそけい部の方だったけれど、
今回は、外側の骨盤側。
マッサージはするけれど、
傷に近いのでちょっと嫌なんだなあ。。。

ああ、術後十一カ月にかくのを忘れたけれど、
今だ、右脚の膝のロッキングがすこーしあるんだ。。。
嫌だなあ。。。

水曜日が接骨院だから、
なんとかもたせなくっちゃ。。。。