AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後一年三か月 脚痛いよぉぉぉぉぉぉぉ。

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後一年三か月　
脚痛いよぉぉぉぉぉぉぉ。

先月末から家庭訪問。
休みはさんで、一週間。

一日で開花宣言、満開というすごい北国。
昨日の家庭訪問移動中、
児童公園の桜が急に咲いたのを見た。
ら、ニュースできいたのが、
これ。開花宣言すぐ満開

いやぁぁぁ。びっくり。
そういえば20度こえてたもんなあ。
五月というのに半そでで
家庭訪問まわったし。。。

もちろん梅もいっしょに咲いている
さっぽろで、
うちの桜は葉っぱもでてます。

と、これが、脚いたぁいいいいいいいい!!
の原因です。。。
くすん。。。

四月末の家庭訪問三日間は、まあ、
集団下校程度の疲労。
ただし、まいにち、九時すぎ帰りだった。
土曜日も学校で、
リハビリやマッサージはいまいちしてない。

疲労はあっけれど、脚はそんなに
悪い感じはなく、
どちらかというと鍛えられているなぁ私
というイメージ

土日、ヨガにいって脚かるいわぁっていってた。。。

そして、5/1結構疲れた。
またも九時帰り。。。
この日、喉もつぶす。。。ひゃぁぁぁぁぁ。

5/2まずは、不全脚ひだりの足底が痛い???
うーんっと、水ぶくれだあ。
一度やってる上だなあ。。。
と、今日も広い校区のすみずみ移動の日。
走ったし。。。。
と、ちょっと不全脚を引きずりながら歩く。
と、最後の二軒あたりで。。。
きたぁぁぁぁぁぁ。

術脚みぎの
付け根限界。。。。
バキバキと音までしてきた。。。のに
最終退校の先生に泣きついて九時まで仕事。
ああ、五時に帰っていた今までの生活を返してほしい。
家では仕事してたけど。。。
学校は、五時にでてた。。。くすん。
転勤して、一か月、五時にかえれたのは、二回。
あとは、すべて九時すぎ。。。
残業手当はないです。
家でも仕事します。。。あう。。。

昨日はりはびり、マッサージもちょつとやって寝た。
けど、ねながらも脚は重くバキバキ。

ただし、あの股関節痛特有の痛みや重みではないのです。

ここが自分なりの判定の仕方です。
不全脚左は完全に
術後三か月くらいの時の「がんばってふんばった脚」状態。
術脚右も、いつもながらの付け根のところの
筋肉が辛い。
ので、本日は、とにかくマッサージとストレッチの日。

かなり軽減されてきたぁ。。。
ので、やっぱり筋肉ほぐすは大切。

だけれど、股関節そのものにかなり負担がいってて
軟骨がなくなっているかもしれない。
レントゲンとったら、悪い結果かもしれない。
そうなったら、お知らせします。

悪くなった方々の話はお聞きして参考にしていますが、
どんな感じの兆候があったのかや
どんな痛さなどがあったかがよくわからないので、
もし、今の私のこの状態が兆候であれば、
みなさんの参考になるのかなぁと思うのです。

バキバキ音は、術脚が疲れて
きんにくがかたまってとか疲労した感じのときに
筋肉が硬く短く固まった感になって
軟骨がせまくなる方向にひっぱられてなるという感じです。
接骨院の先生やマッサージの先生や
腰のリハビリの先生と私の分析で
そんな感じです。
音はずっときになっていたけれど、
ここのところは、そんなに気にしてなく
生きていたんだけれど。

疲れた時は音がする。

夜十時に寝れないのも悲しい。
「股関節軟骨再生ゴールデンタイム」がしっかり
寝てないとダメとドクターに言われていて
転勤前までしっかり守ってたんだけれどなぁ。。。

ふう。

とにかく四連休で少しよくなってほしいなあ。