7月11日～8月6日 トレーニング 2017-07-11 22:03:53 | ダイエット 8月に入り、暑さも佳境に...夜も暑くて、年々寝苦しい日が増えている気がします。トレーニングの方は週2回は行くように頑張っていて、今までウエスト88cmのズボンを履くのが大変だったのが、85cmでもすんなり入るようになって、ここにきてトレーニングの効果が見えてきたかな🙋 では、トレーニングの内容をどうぞ！ 170711 25回目💪 ランニング20分、ストレッチ15分、エアロバイク15分 . . . 本文を読む
