1月16日～2月1日 トレーニング 2018-01-21 17:40:55 | ダイエット 一時の寒さは緩み、今年も1ヶ月終了。1月後半は、順調にジムへ通えました。 180121🏃💪 アークトレーナー15分、ランニング30分、筋トレ10分 先週は結局忙しかったり、ジムへ行く気が無かったり😥で結局行けず。1週間ぶりのトレーニングとなる。ジム通いももうすぐ1年となり、かえってこれだけ感覚が空くと、体が重く感じてしまう。でも今日は混んでいて、少し変則的なメニューとなった。1週間ぶりだ . . . 本文を読む
