3月16日～3月31日 トレーニング 2018-03-19 23:08:23 | ダイエット 180319 💪 筋トレ10分、ボディパンプ45分 今日は久々、昨年の5月以来となるボディパンプ45に参加🔥ジム通いはじめの時に2回だけ受けたけど、その後はご無沙汰だったレッスンなのです。ランニングもある程度、自分のペースで走れるようになってきたので、ちょっと違ったことをやってみたいな～と思って参加🙋 たまたま会社のM次長もおられて、一緒に参加。でも鍛えておられるM次長とは違い、ボクは初心者 . . . 本文を読む
