5月16日～5月31日 トレーニング 2018-05-16 23:40:53 | ダイエット 5月後半のトレーニング。前回紹介した"つばめ"は無事4羽、巣立ちました。最後は巣が小さくなるほど大きく成長したひな🐤。また来年戻ってくるといいですね～ 180516🏃💪 ランニング40分、筋トレ15分 今日は会社のＭ次長と一緒。この方、2週間ぶりで腰を痛めてるというのに、ランニングではほぼ同じペースで走り、筋トレでは重り60kg以上でトレーニングされてる!!試しにその重りでやってみたら、全 . . . 本文を読む
