12月16日～12月31日 トレーニング 2018-12-17 22:53:58 | ダイエット 12月後半のジム報告📆 たまたま家に入ってた生命保険会社のチラシにボクの行ってるジムのレッスンの案内が載ってた！ボクの参加してるレッスンは”筋力系”となってますね👍 181217💪 筋トレ10分、ボディパンプ45 今日のレッスンは先週と打って変わって大盛況🎊 3週連続参加できたので、プレートの重さを最大15kgまで上げてみる。いつもと3kgほどしか違わないけど、結構身体にぐっとくる😨 . . . 本文を読む
