12月1日～12月15日 トレーニング 2018-12-03 21:56:31 | ダイエット 今年も早いもので、12月。紅葉も終わりでいよいよ寒くなってきました。前半のトレーニングは週2回ペース。 181203💪 筋トレ15分、ボディパンプ45 なんだかんだで1ヶ月ぶりのボディパンプ。結構今日は混んでいた。いつものポジションなのに、なぜか周りは若い女性ばかり✨ 結構皆さん重いプレートを持たれていて、ここに来ると男性陣より積極的～と思わされる😱 まぁボクは少し間が空いたから、以前 . . . 本文を読む
