8月16日～8月31日 トレーニング 2019-09-01 20:27:11 | ダイエット 今日から9月🎑 夜は秋の虫の音が聞こえるようになりました。まだ残暑は続く予報だけど、昨年と比べたら暑さはましだったと思います。では8月後半のジム成果をどうぞ。190818 🏃💪ランニング45分、筋トレ30分夏期休暇を挟んで1週間ぶりのジム。今日から水筒🛢を新調！今まで自転車用の口がストローになってるのを使用してきたけど、 . . . 本文を読む
