11月後半のジム、ツィッターでもつぶやいたように23日の夕方から25日にかけて四国ツーリングに出かけていたので、ジム参加率は少なめ…ちなみに↑の写真は高知県は土佐清水市で泊まった民宿の玄関先から。太平洋から昇る朝日です。久々の水平線から昇る朝日。名物の清水サバ&カツオのたたきも旨かったし、天候にも恵まれて最高のツーリングでした🙆
181120🏃💪 ランニング45分、筋トレ15分
今日はウォークマンから懐かしいモーニング娘のメドレーが流れる。この曲が流行っていた頃って社会人なりたてで、人生で一番しんどいときだった😫 余談になるけど、その時売り場で当時まだ珍しかったパイオニアの50インチプラズマテレビ( ! )にヤマハの5.1chサラウンドを組んで流してたのが、このグループのプロモーションDVDだったのを思い出す。今、何かと世間をお騒がせしてるけど🔥、このプロモーションDVDの映像は画期的で暇な時よく見てたな～
というわけで、リズムに乗って(？)最高11km/hで走り5km到達31分56秒、6km到達37分47秒。
181127💪🏃💪 筋トレ15分、ランニング40分、筋トレ10分
1週間ぶりのジム。先週は寒かったのに、今週は季節が逆戻り😲 暖かくなったからか今日のジムは大盛況。ランニングマシンは満席で筋トレから始める。その後ランニング。最高11km/hで5km到達32分03秒。
181129🏃💪 ランニング40分、筋トレ15分
11月最終日、今日も結構暖かい1日だった。最高10km/hで5km到達33分00秒。ランニングが終わった直後にウォークマンの電池切れ😲
昨日から師走突入😨 いきなり会社の忘年会🍺 今年のお店はボリュームがたっぷり(🍲) 業種柄、例年お酒が中心で食べ物はその次なのに、今年はお腹いっぱい😌 まぁ美味しかったけどね…2次会も飲み食いし、体重がぐぐっと増えただろうな～💧
今朝は今年最後の大神神社参拝。紅葉がまだ残っていて、例年通り、年末って感じがしないけど💦、もうあと1ヶ月すれば正月。本当に1年過ぎるのが早い💨
