9月に入り、台風と地震の暗いニュース…何か今年は今まで縁のあった地域に被害があって、残念な思いがします。北海道や岡山、広島は何度も旅行に行ったところだし、高校、大学と大阪の学校へ通っていた身にとっては、大阪北部や関空周辺は思い出の地。今の僕が行ったことは、募金ぐらいでしかないのですが、被害に遭われた方に1日も早い元通りの生活が戻ることをお祈りします。
180902🚶🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×24本
9月に入って初めての日曜日、朝は定例の大神神社参拝。先月は酷暑だったけど、ようやく暑さは一段落したかな😃 境内に掛け軸が展示されていた。人が描かれたものもあって、なかなか現代的。
夕方、プールへ。今日は自分のペースで泳ぐことができ、クロール1,200ｍ達成✌ 体重は63.00kgで少し逆戻り😥 陽が落ちるのが少し早くなったかな🌇
180905💪🏃 筋トレ10分、ランニング40分、筋トレ15分
昨日は久々に昼間に台風が襲来🌀 幸い近所の被害はほとんど無かったものの、20年前に奈良県内に大きな被害をもたらした台風7号を思い出して構えましたね…その台風7号の時はまだ学生で、「台風が来たら学校が休みになってラッキー」と思ってたのが、「台風は恐ろしい」と思わされた最初の台風なのです。
台風の影響でジムの営業が臨時休業になり、その翌日となった今日は結構混んでいた。ランニングマシンは満席でまずは筋トレ、その後ランニングマシンに乗る。前回より軽快な気分🎵 やっぱりいきなりランニングよりこのパターンの方がいいみたい🙆 5km到達31分55秒、6km到達37分54秒。
180909💪 筋トレ10分、ボディパンプ45
今日は41歳の誕生日🎂 と言っても何もないのだけど…明日、仕事でボディパンプに行けなくなったので、今日参加する。実は日曜日のレッスン参加って初めて🔰 今まで日曜日は60分のマスタークラスだったのが、8月から45分のコースになって、ボクでも参加出来るようになった!? 時間は12時15分～13時。このお昼時というのに、満員御礼🙇 プレートも無くなる始末。すごい人気だな～3週間ぶりの参加だったけど、いつものように仕事上がりより今日の方が身体は軽く感じる。最大10kgの重りで汗を流した。
今日の体重は63.35kg😥 少し後退…
レッスンが13時に終わって昼ご飯がまだだったので、京奈和道の御所南PAのフードコートで昼食🍛 自宅から一番近い高速のPA。一昔前ならこんな近くにPAが出来るとは思わなかったので、少し新鮮な気分🎵 メニューが豊富で、写真のカレーもなかなか美味。
180911🚶🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×24本
先週末から涼しい日が続き、ようやく身体が本来の調子に戻ってきた感じ!? 日曜日の筋肉痛は昨日現れ、歩くのも違和感があったけど、今日はだいぶと回復😊 様子を見るために水泳にしたけど、今日はペースが合う人ばかりで1.2km難無く泳ぐ。
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当ブログも今月で開設から13年が過ぎました。この1年半ほどはトレーニングの記事ばかりになってますが、ふと以前の「ダイエット」の記事を見てたら自分の体重が82.2kg!!の時があって、隔世の感がありますね。今後も時々更新していきますので、よろしくお願いします🙆
