毎年のことですが、2月後半は会社の決算確定申告が入って他の月と比べればピリピリしがち💦そんな中、今年はジムで汗を流して、結果的にはいい気分転換ができたかなぁと思います。
180218🏃💪 ランニング60分、筋トレ10分
先週調子乗って20分間10km/hを走り続けることができたので、今週はそれを上回ることを目標に走り出す。今日のレーンは11番、前が壁で一番走って楽しくない場所だけど、仕方がない💧開始20分から40分迄20分間を10km/hで走り、水分補給のあとさらに5分間10km/hで走って先週より5分長く走ることに成功！8km到達が54分で先週より1分だけ短縮～だんだんタイムと距離が気になるようになってきた？体重は63.65kgで先週より少し後退😅
180222🏃💪 ランニング40分、筋トレ10分
今日はジムコーナーえらい人混みでランニングマシンは20分×2本となる。
180225🏃 アークトレーナー20分、ランニング60分
先週54分で8km走ったから、今日はそれよりもいいタイムを出そうと走り出す。開始20分から10km/hに上げ、10分、20分経過～まだまだ行けると思ってたら開始41分で後ろに下がりすぎてセンサーから外れ、まさかの緊急停止😵 直ぐに復帰して30分間10km/hを走る。開始50分、それでも8km到達しないから10.5km/h→11km/hと上げ、2分、開始52分で8km達成した！たった2分の短縮がこれほど大変とは...オリンピック新記録⭕秒短縮とかよく聞くけど、その記録達成って実は大変なんだろうな～というのを垣間見た気がした💡
体重は62.80kg！18歳の時に達成した数字にようやく近づいてきた。
180227🏃💪 ランニング40分、筋トレ10分
今日は普段行うことのない、とある慣れない仕事をして、少々疲れ気味😓 でも明日献血で少しでもいい数値を出したいからトレーニング。開始15分後から10km/hに上げて15分走ったと思って、パネル見たら9km/hで走り続けていて、やっぱり今日は疲れてたんだな…と思う。
本日は今年最初となる献血に行ってきました。もう一時の寒さは緩み、春の陽気を感じるようになってきて、2月が終了。梅の開花も一気に進みそうな気がします。
