3月に入って急に暖かくなってきました。今年の冬はかなり寒かったから、余計にギャップを感じるのかもしれませんね～寒さのお陰で今ごろ梅が見ごろと思ったら、日なたに植えていたチューリップのつぼみが大きくなってきて、急に春がやってきた感じがします。花粉も例年より多くて特に目が辛いですね…まぁ最近はこんな感じですが、トレーニングも順調に(？)通っています😊
180304🚲 多武峰アタック
Time1:22.48 Dst24.52km Av17.7km/h Max49.9km/h
5月末に昨年も参加した若狭センチュリーライドに今年も参加するので、そろそろ準備。久々のロードレーサー、変速もままならなかったけど、ここでも日頃のトレーニングの成果&昨年比－10kg減量が功を成し(？)、昨年より軽やかに走れるのが分かる！春の花の匂いを楽しみながら、難なく頂上へ。途中写真を撮りながらゆっくり上がった気がしたけど、タイムは昨年比8分マイナスと上々の出来🙆
センチュリーライドまで2ヶ月。今年はロングコース(160km)に参戦するので、さらに走り込まないといけないな💦
180305🏃💪 ランニング60分、筋トレ10分
今日は春の嵐で大荒れの１日だったからか、ジムコーナーは空いていた。昨日行けなかったので、60分走る。内、10km/hは20分間、8km到達は55分10秒。まぁ1週間長いから、ほどほどに走る。
180307🏃💪 アークトレーナー15分、ランニング40分、筋トレ10分
180311🚲 多武峰アタック
Time1.16.58 Dst19.98km Av15.6km/h Max51.6km/h
先週に引き続き今週も多武峰アタック🔥先週は20℃を超える春の陽気だったけど、今週は早い時間だったこともあり、寒い！今週は途中写真撮影無しで登ったら、自宅から頂上まで53分10秒。当面の目標は50分を切ることだね…そういえば先週満開だった梅が散っていて、鴬が鳴いていた。鴬の鳴き声を聞くのは今年初めて😊こんな季節の変わり目を肌で感じることができるのは自転車ならではだな～
180311🏃💪 ランニング60分、筋トレ10分
で、夕方はトレーニング。もうここまできたら👹。さすがに全開で走る気になれず、8km到達は55分10秒。体重は63.10kgで少し後退😰
翌日、さすがに足がガクガク😌ちょっと無理しすぎ💦
180313🏃💪 ランニング40分、筋トレ15分
ここにきて急に暖かくなってきた。花粉も例年より多そうで、特に目にくる💦ジムコーナーも少し蒸し暑くなって、ちょっと体力消耗が激しくなってきたかな…それでも10km/h20分は死守💨5km到達は34分15秒。
180315🏃💪 ランニング40分、筋トレ15分
実は木曜日のジムが一番体が重い～日曜が一番軽くてどんどん重くなる感じ。まぁ仕事してたら仕方ないな…5km到達34分。でも終わったら、気分が軽くなるから止められない！
ジム通いも今月末でちょうど1年！1年前と比べたら、体型が変わり、当初の目的は達成！今後は持続できるように頑張りたいですね。
