6月も終盤。ようやく梅雨らしい気候になってきました☔
すでに田んぼには苗が植えられて、おたまじゃくしが泳ぎ回っています。
フィットネスクラブの報告、しばらく空いてしまいました💦
5/28の自転車ロングライドに照準を合わせていたわけで...
大会後は一気にやる気無くしてしまったかな!?
仕事も忙しかったし（←言い訳）
なので、この1ヶ月は週一度水泳ばかりになってしまいました😨
170523 16回目🏊
水中ウォーキング50ｍ×14本、クロール50ｍ×8本
170601 17回目🏊
水中ウォーキング50ｍ×14本、クロール50ｍ×4本
170613 18回目🏊
水中ウォーキング50ｍ×12本、クロール50ｍ×8本、
背泳50ｍ×1本
170621 19回目🏊
水中ウォーキング50ｍ×14本、クロール50ｍ×10本
170625 20回目🏊
水中ウォーキング50ｍ×14本、クロール50ｍ×20本
日曜日は平日と違って昼間に泳ぎに行けるのがいいね。
まぁ昼間はお年寄りばかり。でもパワーのある方が多い
ので、ウォーキングでも追いつかれることもしばしば。
普段から鍛えられてるんでしょうね～
今日はクロール、初1km泳ぐ。以前50m10本超える辺り
から足がつり始めると書いたけど、最近は調子が良くなってきた🙋
今までは基本初級コースを泳いでたけど、今日は途中から
中級コースへ。中級コースは25ｍを立たずに泳げる人が
泳ぐコースだけど、遠慮して初級コースを泳いでいた。
最初は50m10本を目標に泳いでいて、最初の6本でクタクタに
なり、今日はこれまでか😵と思ってジャグジーに浸かって
もう少し泳ごうと思って泳ぎだしたら、調子が上がってきて、
結果的に20本も泳げた次第。
自転車でもあるよね～調子乗り出したら、バンバン行ける
この感覚！水泳では初めてだったけど、まだまだ若いかも？
この調子でタイムを計ったら、だいたい25ｍ30秒ちょっと
かかってた。先ほど平均タイムをネットで調べたら、泳力検定
5級（←こんな検定あるのか😨）、30歳代男性で28秒
だそうで、もう少しスピードupしないといけないな…
ホンとこの1ヶ月間は水泳ばかりだったな。でも今日、
体重を量ってみたら、69.0kgに👍こんな体重20年間で
初めて～ジムの方も積極的に参加してさらに減量を目指そう!!
