世の中GW真っ只中で、どこの行楽地も賑わっているのかな～ボクは明日の夕方からツーリングなので、前半はゆっくり過ごしてます。
ちなみに勤務先の会社の近所に新しくカフェができました。この街は食べるところが無くて不便だったんですね。オープン2日目に行ってきました。カフェなんてお洒落なところに一人で入るのは久しぶりだね。所々にバイクの飾りがあって、もしやと思ったら、オーナーさんはバイク乗りみたい。道理で最近ハーレーが多いなと思ってたら、このお店のお客さんだったのか。この街にカフェができるのも奇跡的なのに、バイク好きなお店だったとはこれまた驚き!!ちょっとお値段が高いので毎日は行けないけど😨、気分転換に行ってみたいですね🍴
180416💪 筋トレ10分、ボディパンプ45
4月も後半に入ったというのに、肌寒い日が続いているけど、その寒さを吹っ飛ばすように今週もボディパンプに挑戦！今日は今までで一番の混み具合。さすがに4回目なので、だいたいのリズムは掴んできた😉インストラクターの先生はいつも以上にハイテンション🎵冗談も交えながら、進められていく～最後の胸の運動では、ワンツーマンでレクチャーを受けてビックリしたけど、次回から少し重りを変えて頑張ろう!!
180418🏃💪 ランニング40分、筋トレ15分
前回のボディパンプによる筋肉痛はほとんど感じない✋だいぶと慣れてきた証拠だな…今日は軽くトレーニング。ランニングは5km到達31分19秒。筋トレコーナーで太ももを鍛える器械を使ってたら、向かいの若い兄ちゃんが胸を鍛える器械で重さ60kgで頑張っておられてビックリ!!ここに来ると色んな人がいてて面白い。
180422🏊 水中ウォーキング50ｍ×10本、クロール50ｍ×10本
今日は1月10日以来、3ヶ月半ぶりにプールへ。なぜプールに行かなかったのか…当時切り傷がなかなか治らなくて、水に浸けれず、ジムコーナーばかり行ってたらそちらの方にハマってしまい、メインになった次第。
ホントに久々の水泳～水中ウォーキングは楽勝だったけど、クロールは水圧を感じる😣 ランニングマシンのように簡単にはスピードが上がらない💦 やはり水の力って偉大だなぁと思った次第…
体重は63.10kgで横ばいだね😉 18時を回ってもまだ明るくて、日が長くなったな。
180423💪🏃 筋トレ15分、ランニング40分
今日はボディパンプ参加っ！と気合い💢を入れてジム入りしたのに、何かいつもと違う…このレッスンは人気で開始30分前から整理券が配られるのだけど、今日は整理券を待ってる人がいない。係員に聞いたら担当インストラクターがしばらく休みとのこと。1週間楽しみにしてたのに、残念💦来週はＧＷで休みだし、次回はGW明けかぁ…身体がなまるけど仕方がないね。結局その後はランニングで汗を流す。5km到達は33分50秒。
さて、この後4月も順調にジムに行きたかったのだけど、前の投稿にも書いたようにアクシデント発生💢腰を痛めてしまって、しばらく休場となったのでした...ボディパンプのインストラクターも新しい人に変わるみたいで、急に何かあったのかな？結構明るい人だったので残念だな～健康な体が第一！無理せず頑張ろう!!
