第二次東京大決戦の前にこれまでの軌跡を振り返ります

本日はジョグです。そして、いよいよ東京マラソン前最後のトレーニング。
45分＋αで80メートルダッシュ3本。
それも30分ジョグです。ここまで練習量を落とすと、正直不安になりますがここは我慢のしどころです

本日は、これまでのマラソンの軌跡を振り返りましょう

2014年2月（東京）：3時間24分31秒
2015年1月（埼玉）：4時間11分10秒
2015年3月（ソウル）：3時間13分43秒
2015年7月（ゴールドコースト）：3時間23分42秒

いずれもネットタイム（スタート地点からゴールまで）です。
※グロスタイム（スタートの合図からゴールまで）ではありません。

今回私が目指すのは、このネットタイムで3時間切りです。
上記の成績から見るといきなり3時間を切るのは難しいように見えます
その通りです。
しかし、今年は特別メニューをこなし、確実に記録を伸ばしてきましたし、
可能性はゼロではありません

どこまで記録を伸ばせるか楽しみです
3週間後には自己ベストを出したソウルでのアウェー決戦もあります

＜今週のプラン＞
月曜：休み→済
火曜：ジョグ→済
水曜：5キロメートルペース走→済
木曜：ジョグ→済
金曜：ジョグ
土曜：休み（ゼッケン等受取）
日曜：第二次東京大決戦　目指せ！サブ3！