疲れた体に追い打ちをかけて追い込んでます。。

仕事たまってますが、ノー残業デーのため、とっとと切り上げてジムへ

疲れた体にさらに追い打ちをかけています
おかげで毎日、昼休みは本当にぐっすり眠れます
今日も20分くらい寝ていたのが、体感的には2時間くらい寝たかのような感覚が残りました

明日はジョグの予定

でも、本日のようなやっぱりペース走を週のど真ん中にやると疲れるので、週末にもってきましょうか

＜本日のトレーニングメニュー＞
9キロメートルペース走（キロ4分）＋筋トレ